Wer sehnt sich nicht nach Urlaub und Erholung oder einem Wellness-Wochenende, um endlich dem Alltagsstress zu entkommen? Wir hetzen täglich von einer Erledigung zur nächsten und entkommen dieser Stressspirale nur selten. Wellbeing bedeutet längst nicht mehr nur einen Spa-Aufenthalt oder lange Sporteinheiten, sondern wird heute holistisch betrachtet – ein Ansatz, bei dem Körper und Geist in Einklang gebracht werden.
Dafür braucht es keinen mehrtägigen Wellness-Urlaub, denn schon eine kleine, bewusste Auszeit zu Hause ohne Ablenkungen und mit Fokus auf sich selbst kann viel bewirken. Gezielte Impulse, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, verbessern nachweislich die mentale Gesundheit und markieren den Start einer Reise zu sich selbst. Mit dem neuen Angebot gibt Instahelp diesen Anstoß und beweist einmal mehr, dass die Stärkung der mentalen Gesundheit nicht kompliziert sein muss.
Ohne Einstiegshürden, mit vielen kleinen Impulsen für eine neue Routine: ein ortsunabhängiges „Retreat to Go“, das sich ganz einfach in ein Wochenende integrieren lässt. Kein kostspieliges Hotel, keine langen Reisen oder schwer planbare Termine sind nötig – einzige Voraussetzung ist eine Internetverbindung. Das Angebot kombiniert Übungen für Entspannung, Selbstreflexion und fundiertes Wissen erfahrener Psycholog:innen. Für die Teilnehmenden eine einfache Möglichkeit, in Themen wie Selfcare und Mental Health einzusteigen
Los geht es mit dem ersten Angebot am Wochenende von 13. bis 15. Oktober, an dem Interessierte kostenlos durch das Online-Retreat für mehr Selbstbestimmtheit und Leichtigkeit geleitet werden, zu Hause und in ihrem eigenen Tempo. Die Teilnehmenden erhalten Entspannungs-, Reflexions-, Dankbarkeits- und Meditationsübungen, die sich individuell und angepasst an den eigenen Zeitplan durchführen lassen.
Highlight ist eine 1,5-stündige Live-Masterclass am Samstag, in der die Teilnehmenden ihre inneren Antreiber und Strategien zur Stressbewältigung kennenlernen. Das Retreat sorgt für Ruhe und Entspannung bei allen, die sich häufig gestresst, getrieben und energielos fühlen. Eine nachhaltige Veränderung wird durch die Integration der gelernten Inhalte in den Alltag erreicht. Für ein neues, gesünderes Leben.
„Wir setzen in unserem Online-Retreat bewusst auf eine Mischung aus Entspannung, Aktivierung und psychologischem Fachwissen, um eine nachhaltige Verbesserung bei den Teilnehmenden zu erzielen”, sagt Instahelp-Psychologin Jasmin Sadeghian (oben im Foto).
Weitere Informationen und die kostenlose Anmeldung gibt es hier.
Foto: Instahelp